ちょっと運動量を増やしてみる。
いろいろと見直しを計ってみました。すだまです。
今までのわたしはとりあえず毎日スクワット10～15回。これだけ。とりあえず続けるってところを目標にしてました。
でもあんまりにも体重に変動がないのでさすがにこれはやべえなと。
ほんとは休みの日にウォーキングとかするのが一番いいんでしょうけれど、ちょっとそれはできなくもないけど難しい。ハードルも高いし。
というわけで毎日ベッドの前とベッドの中でやることを増やしてみることにしました。
とりあえずスクワットは20回以上に増やします。
足上げ腹筋も普通の腹筋よりは楽なので30回くらいやってみることにします。
ストレッチも仕事が座り仕事なので足腰中心にいくつかちょこちょこ続けてみます。
とりあえず4月からはこれを。これで体重にまだ変動がなければ重い腰を上げていかなくちゃならないんですけどね。
ずぼらデブでも気軽にできる運動があればほんとに教えていただけるとありがたいです。
室内で狭くても出来てできればベッドの上で寝転がりながらできるようなのがいいです。
頑張って調べていろいろとやってみます。
あと全然関係ない話ですが体重記録つけ始めて今日初めて体重計測し忘れてめっちゃ落ち込んでます。
うわーーーーせっかく習慣づいてたのにーーーーーーって気持ちでいっぱいです。
とりあえず今日から毎日運動増やしてがんばることでちゃらにします。がんばるぞ。
（個人的には）大物を処分した
なんかあれこれ処分するっていろいろ書くだけ書いてましたがようやく一つだけですけど処分しました。すだまです。
処分したいものリストにずっとあったものの一つでした。
自転車。
量販店で買った8000円くらいの安物の自転車。
だけどボディが赤で、ハンドルとサドルが茶色で、かわいくてお気に入りでした。
でも5年も使ってると安物の自転車、もうだめですね。
諸々の事情で1年くらい乗らずに放置してたのも悪いんでしょうけど、あちこち錆びてるし、チェーンもボロボロだし、ペダルも割れてきてるし。
しかも以前パンクしたときに自転車屋さんに「もうタイヤもダメだから次パンクしたら変えなくちゃだめですよ」って言われてたんですよ。
で、まあその時に聞いたんですよね。タイヤ変えるのってどれくらいかかりますか？チェーンとか全部一気に変えるとどれくらいになりそうですか？って。
タイヤ変えるだけで6000円くらいかかるそうです。チェーンも3000円くらいだったかな。
あっじゃあもういいです、ってなっちゃいまして。
しかも地区を回ってる廃品回収の業者さんが来週ちょうどやってきていただけるみたいでしたし。最後にちょこっと雑巾で掃除して、長い間ありがとうって気持ちで処分することにしました。
やっぱり長く使うにはそれなりに愛着と価値を見出さないと難しいのかなあって今思っています。
メンテナンスとかにかける手間やお金や時間がね、惜しくないものをね。
でも正直何度か軽く事故のようなものを起こしかけたりしててフレーム曲がったりもしてたんで寿命だと思うことにします。
で、まあ処分する前に、車とかバイクとかだと廃車手続きとかいろいろあるんだろうけど、自転車ってどうなんだろうなって思ってちょっと調べたんですよね。
じゃあなんか特別手続き必須というわけでは、ないようで……？
防犯登録削除とかしたほうがいい、みたいな記述は見かけたんですけど、どうにも私が自分で購入したものではないのでその辺はわからず。
とりあえずできることを、と思って防犯登録のシールだけははがしておきました。
あと処分したいものはいくつかあるんですよね。
自分にやる気出させるために一応リスト化しておきます。
- 古いパソコン
- 使ってないコンポ
- パソコン処分したらいらなくなるメタルラック
- サイドテーブル
- 座椅子
- 動かない古い体重計
- 学生時代の教科書たち
- 着れない、着ない服
とりあえずこんなもんでしょうか！
新しいものを家に入れるにはいらないものをいっぱい処分しないといけないのでまず処分するとこから始めないと。
あと体についてるいらない脂肪も処分しないと。
ちょっと踏み台昇降してきます。
急に春を目の当たりにする
今日はとても暖かかったですね。すだまです。
なんとなくあったかくなってきたし花粉症のひとも周りにちらほら出てきたし、ああ春だなあってカレンダー見ては思ってました。
でもあんまりそんな実感はなく。
なんでだろうなあ、ってぼんやりと思ってたんですが、ようやく原因がわかりました。
桜、見てませんでした。
家から駅までの間には桜の木なんてないし、電車に乗っちゃえば満員電車の息苦しさを紛らわすために本の中身しか目に入れないようにしてます。
で、駅から職場まではビル街なんで桜の「さ」の字もないんです。
花見がどうこうとか話題になってたり、ニュースとかでちらほら桜の映像見たりはしてたんですけども。
やっぱり直接桜を見ないと全然「春が来たな」って思えないんだなって、初めて気が付きました。
今まではなんやかんやで身近に桜の木があって、つぼみが膨らんだりほころんだり開花したりっていうのをまあ日々見れていたんですよね。それでああ、春が来たなあ……って感慨深くなっていたものなんですけれども。
なんか、そういう季節の移り変わりとか些細なことに気を配れなくなってるんだなってふと思いました。
気温は服装を決めるための指針でしかなくて、あったかくなったら薄着しないとしんどいとか、まあそういうことしか考えてなくて。
桜が咲くのもお花見するのもニュースだけの遠い出来事で、季節なんて過ごしやすいかどうかくらいしか問題にならなくて。
なんか、急に自分がさみしくむなしいつまらない人間に思えてしまって。ちょっと落ち込んでます。
季節の移り変わりに心を寄せたり、なんでもないことにはっとしたり、きれいなものをゆっくりめでたり、なんか、そういう、そういう生活って余裕があるし豊かで満たされてるなあって思います。
なんか平安貴族みたいですけどね。
いつかそういう生活がしてみたい。
とりあえず、来週とかになってしまうけどお花見、どこかに行こうかな……。
４月１日はただの平日でした。新しい人が来て去っていった人たちを思い出す。
今週のお題「印象に残っている新人」
いつも通りの月初で金曜日の日でした。すだまです。
別に４月１日だからってわざわざ嘘ついたりしないし、むしろ仕事でそれどころではない。
たぶん職場のみんなもそんな感じだったんでしょうね。エイプリルフールの「エ」の字も出ませんでした。
まあTwitterとかではだまされたりとかもしましたけどね。というか、４月１日＝エイプリルフールがすっぽり頭から抜けてましたので。いやほんとに。
でもいくら４月１日で何にもない平日だっていっていても、まあ新しい人とかがやってきたりするわけです。新入社員さんかな。もうそれだけでまぶしいんですが。まあそのことは置いといて。
まあただでさえ非常に入れ替わりの激しい職場ですので、まあ新人さんっていうのがすごくたくさんいる。気が付いたらしばらく来なくてやめた人とか。
１年足らずでたぶん１５人くらいが入ってますし、そこで残ってるのはまあ半分くらいかなって印象です。ちゃんと数えたことないですけど。
別に１日２日や３日、１週間でやめちゃう人とかはまあびっくりはしますけど印象に残るってほどではないんですよね。
こう、印象に残るっていうのはなんかこう、人並み外れているというかなんというか。
「強烈だなあーーーーーー！！」って思わせる何かのある人かなって。
たとえば、やたら声の大きいそこそこご年配の女のひと（しかも相槌のタイミングや笑いどころが絶妙にずれているのですごく目立つ）とか。
たとえば、自称経験者のおじさん（ただし全然業務のやり方が違うのに過去のやり方に固執する頑固者で扱いにくい）とか。
でもまあ、先日１週間で飛んだ男性は全部の合わせ技でさすがに強烈すぎるくらい強烈でしたね。あとなんか急に一人で笑いだしたり吹きだしたりするタイプのひとで正直ちょっと怖かった。隣のデスクに座ってるのもつらいくらい。
あと今時びっくりするくらいパソコンが使えなかったなあ……。
右クリック左クリックの概念がよくわかっていない。
そこそこお年を召していらっしゃって以前も別の仕事をやっていた男のひとでこういう人っているんだなあ……勉強になったなあ……としみじみしてしまいました。打ち込みすらもすんなりいってなかったし。
なんかこう、すごく言い方は悪いんですけれど、なんかこう、私でもやっていけるんじゃないの！？頑張ればどこでも通用するんじゃないの！？こんな職場でも長くやっててそこそこできるようになってるし！？
というちょっと悪い感じのポジティブが今発揮されています。
都合よくアプリが「痩せやすい期間」という通知も出してくれましたしさあ４月もがんばるぞ。
出来れば夏が終わるころには仕事やめる準備をしたい。
お給料日だ！そして今月の予算組みの話。
お金の話は嫌いですが、手元にあるお金の使い道を考えているときはとても楽しいです。すだまです。
今月は先月ちょっとがんばった分お給料はいつもより多め、かな？って感じです。今月も勤務日数多かったので来月のお給料は今月より多めですけども。
以前どっかでちらっと書いたかもしれませんが実家暮らしで朝晩実家で食べてお昼はお弁当なのでほぼほぼ必要なお金って決まってます。
だからそんなにお金使ってないんですけど、借金と固定費で普通に１０万以上飛びます。交通費自腹なのも遠方勤務だから痛い。
交際費とか、まあ娯楽や趣味に使うお金もまあ月々１万程度に抑えようとしてますね。
たまにゲームとかDVDとか買っちゃったりして大きく出費しますが、そういうときは前々からきっちり計画立てて前月とかそのあとの月とかで帳尻合わせたりしてます。
あと使うとしたら化粧品とか服とか靴とか。ていうかこの３つはもはや生活必需品で消耗品ですよね。季節の変わり目なのとそろそろいろんなものが限界来ている（擦り切れたり穴が開いたり割れたりしてる）ので買い替えなきゃいけないなあと頭抱えたり。
で、まあ今月は５５０００円くらいなんですよね固定費とか借金返済とか全部抜いたら。
まあ十分なんですけどできればいくらか貯金しておきたい。転職とか引っ越しとかしたいから。
ただ自転車も新しいの買わないといけないし、さっき書いた消耗品も買い替えの季節だしで困ってます。靴……２足ほしい…………。（物欲の塊）
服は衣替えしてから考えます。そろそろ真冬のセーターとかしまってもいい時期ですし。
今度の休みは衣替えと部屋の片づけとPCの処分の準備（今度こそ）ができたらいいですね。
あと４月はちょっとまた京都小旅行（日帰り）してきます。どこかへ行くというよりはあっちの友達に会うために。
だから今月交際費ちょっとかさみそう。その分先月と来月で控えていく予定ですが。
うーん、お金がほしいし仕事やめたいし転職したい。
毎回言ってますが毎回言わないとがんばれない気がするので毎回言います。いろいろとがんばろう。
