ストレスがたまると食に走る悪い癖を直したいのとベッドの上でストレッチしようと思うのと

自分でも自分のことほんとクソだなって思います。すだまです。

新しい人がぽんぽん入ってきたりですとか、先月ちょっとうっかり張り切りすぎちゃったりですとか、それでいろんなところからプレッシャーかけられたりですとか、あとは月末な上に決算だったりですとか、なんかそういう些細なことが重なって重なって重なってストレスめちゃくちゃ溜まってる気がしてます。

そういうときは寝て整理するのが一番なんですけど、やっぱり社会人としてやってる以上何もかも捨てて帰って何もせずにすぐに寝るってわけにはいかなくて。ブログも書きますし。

で、そういう合間合間に口さみしくて満腹のはずなのに口の中に何かしら入れてしまう。

そもそも手元に食べるもの置いてんじゃねーよクソデブって思うんですけど。うん。すいません反省してます。

あとイライラするとすぐにおなか一杯食べてしまう。最近職場でイライラしたり疲れたりしない日がない。

一応気を付けてはいるんですけど、なんか知らないうちに食べる量増えてそうでひやひやしています。

病院での検査結果では特別大きな変化はないんですが、体重が減らないんですよね……。

やっぱり何か劇的なことをしないと……。

というわけでベッドの上で出来るストレッチ、調べてみました。

一番簡単なやつ。

これもできそうだなって思ったのふたつめ。

あとこれもがんばればできそう。

詳しいことはこの辺に書いてますが忘れないようにまとめてメモっておきます。

あとはなんかアプリとかでもあったはずなんでその辺からできそうなやつちょこちょこ探してやってみようかなって思います。

いやそれにしてもタイトルほんとひどいな。もうちょっと頭使って考えるようにします。

冬来たりなば、春遠からじ。